【工場の暑さ対策】個人が実践するべきことや方法を解説

工場で働く人々にとって、暑い季節は特に過酷です。機械や装置が稼働している環境では、周囲の温度が上昇しやすく、熱中症や脱水症状のリスクが高まります。

冷房設備の導入や、休憩所の確保といった企業側の対策も重要ではありますが、個人が意識して暑さ対策をおこなうことも非常に重要です。

この記事では、工場で働く方に向けて、個人で実践できる暑さ対策について詳しく解説していきます。

工場での暑さ対策は個人の取り組みも重要

工場は窓が少ないことが多く、広い屋根や機械類の放射熱などによって室温が上昇しやすい傾向にあり、ピーク時には40度近い温度になるところも多いです。

通気性が悪いということは湿度も高くなりやすい環境であり、高温多湿の環境は体力を消耗しやすく、疲労を増加させます。

高温多湿の環境で、適切な暑さ対策を行わず、疲労が蓄積していくと、集中力の低下による作業効率の悪化やケアレスミスに繋がるだけでなく、熱中症や脱水症状などの健康被害に繋がる可能性が高くなります。

そのような工場の環境を踏まえて企業として対策を講じることは非常に重要でありますが、暑さへの耐性は各個人でそれぞれ異なります。そのため、工場で働く方は、それぞれが自分の体調に合わせて、適切な暑さ対策を講じることが重要です。

個人が実践するべき工場での暑さ対策

天候や扱う製品などによって異なりますが、工場内はピーク時には40度を超える室温になるところも多いと言われています。

また、面接が広く天井が高い環境であることが多く、企業側が冷房設備を設置していても、工場全体が適切な室温になるとは限りません。

熱中症などの健康被害の発生を避けるためには、工場で働く個人が適切な暑さ対策を講じることが重要になるので、ここでは個人で実践するべき暑さ対策について紹介します。

こまめな水分補給

こまめな水分補給は工場で働く個人がおこなう暑さ対策の中でも非常に重要です。

「喉が渇いた」と感じるときには、すでに脱水症状が始まっていると言われていて、その感覚は個人によって異なります。

そのため、個人が意識してこまめな水分補給を行うのが大切です。熱中症対策を強化したいのであれば、20分に1回程度の割合でコップ1杯の水分を摂るのが有効です。

冷たい水は体内への吸収効率が良く、深部体温を低下させることができるので、大量の汗をかいて身体の水分を失っている場合に効果があります。

しかし、暑いからといって冷たすぎる水分の摂りすぎは、内蔵が冷えてしまい血の流れを悪くすることになり、胃腸の機能の低下や食欲低下などを起こす可能性があるので、体調を崩す原因になりかねません。

また、コーヒーや緑茶といったカフェインを含む飲み物は利尿作用があるので、ミネラルウォーターや麦茶、水分と塩分を吸収できるスポーツドリンクなどがおすすめです。

空調服®の着用

空調服®とは、服に取り付けられたファンが外気を取り込み、服の内部に風を送り込んで身体を涼しくする効果がある作業服です。

高温多湿の工場での作業の場合、大量にかいた汗が蒸発せず液状のまま流れ落ちることになり、べたべたして気持ちが悪くなりますが、空調服®を着用すれば、服の内部に循環する風によって汗が蒸発するため、蒸発するときの気化熱で身体を冷やす効果があります。

また、空調服®は、軽量で動きやすいように作られていて、ファンの音も静かなので、工場での作業において重さや騒音に悩まされることがない点も大きなメリットです。

冷却グッズの使用

効果的に体温を冷やせる冷却グッズを使用するのも、重要な個人でできる暑さ対策です。

暑さで体温が上がった場合、動脈の走る部分を直接冷やすことで、血液が冷え、冷えた血液が全身に巡るので体温を下げる効果があります。

工場での作業中に、動脈が走っている首を冷やせるネッククーラーを使用したり、両脇を冷やせる冷却ベストを着用することで、体温を下げながら作業を行うことができるので有効な暑さ対策となります。

他にも、冷感タオルや、服や肌に直接吹き付けることで涼しさを感じることが出来る冷却スプレーもおすすめです。

このような冷却グッズは、手軽に取り入れられ、効果的に体温を下げることができるので、個人での暑さ対策として積極的に取り入れましょう。

体調管理

夏の暑さで体調を崩さないための体調管理も個人でできる対策です。

体調管理を怠り、体調を悪くしてしまうと、体温を調節する身体の機能が適切に働かないことで、熱中症にかかりやすくなります。

通気性や吸水性の良い寝具を使用し、エアコンや扇風機を適度に使って睡眠環境を整えて睡眠不足を防ぎ、バランスの良い食事を心がけることも重要です。夏バテを防ぐためには、ビタミンB群を含む豆類やきのこ、にらや、タンパク質として肉や魚、卵、大豆製品などがおすすめです。

また、夏場はお湯につからず、シャワーで済ませるという方も多いと思いますが、お湯につかることは、熱中症になりにくい身体をつくることにつながります。

工場の暑さ対策の一環で、暑い作業場と冷房の効いた休憩室を行き来している場合、身体が温熱ストレスにより、体温調節を行っている自律神経の機能が低下してしまいます。

38度くらいのお湯にゆっくり浸かることで、体温を調節する発汗が促進され新陳代謝が良くなるので、疲労回復にも繋がり、自律神経のバランスを整えることができます。

個人にできる工場での暑さ対策について

工場の作業環境は、高温多湿であることが多く、企業による冷房設備の整備や、適切な環境の休憩室を準備しても、個人での暑さ対策を行わないと、作業効率が低下したり、ケアレスミスをしてしまう可能性があるだけでなく、熱中症などの健康被害の発生に繋がることがあります。

個人で出来る工場での暑さ対策としては、こまめな水分補給やファンがついた空調服®の着用、効果的に体温を下げることのできる冷却グッズの活用の他に、個人での体調管理などがあります。

それらを各個人で実践することにより、より安全で快適な作業環境を維持することができます。

自分自身の健康を守るためにも、この記事を参考に日常的に暑さ対策を実践してみてください。